jak napisałes proporcje nie wystarczą bo masa tez musi byc ale jest związek miedzy proporcjami a masą a gdy jest jej za dużo w pewnych miejscach to proporcje są zachwiane.ale teraz jest taki trend i sędziowie punktują najlepiej dziwolągów!ci najlepsi zawsze są 2 dzy albo 3 ci!fakt w zeszłym roku nie było luja na colemana ale pare lat wstecz jak w [...]
Masa bez zmian, nadal idzie ladnie, dobija caly czas te 110kg. Zgaga zaczyna atakowac ale jest do zniesienia... Powoli robumy juz zapasy na redukcje... :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46a529b5bf2b497ca3e9c6bebef4b66a.jpg
Chciałbym poruszyć jeszcze jeden aspekt związany z poziomem cholesterolu a spożyciem białka. Robiąc badania w grudniu 2009 miałem cholesterol 195 mg/dl a trójglicerydy 110 mg/dl. Dodam, że robotę mam całkowicie bezstresową, spaceruje po 4-5 godzin dziennie po lesie/polach robiąc dokumentacje przyrodniczą. Tak, więc dawka aerobów jest ok. Cały czas [...]
kabo ta masa to chyba u mnie iluzja zamydlająca cały obraz - nie mam regeneracji i jej nie będę miał więc mi i tak nic nie urośnie( oprócz tłuszczu). przeprowadziłem uczciwy rachunek sumienia i przez 7 dni w tygodniu wstaje o 6 rano i kładę się o 23+( z przerywanym często snem). co do boczków to masz całkowitą rację - obwód pasa z 81,5 na 87/88 [...]
Gwidzie, nie patrz na innych. Każdy ma inne predyspozycje. On ciąga 200kg przy wadze 73kg, Ty ciągasz 170kg przy ok 90kg, co oznacza że musisz dżwignąć przynajmniej 10 kg więcej (górna część tułowia. Do tego cały czas siedzi Ci na karku dodatkowe 10 lat, rodzina i masa problemów;-D
[...] i tak dobijemy do 3. Dieta - zobaczymy jak organizm zareaguj znowu na ruch. liczę że sam się ustabilizuję i obejdzie się bez drastycznych cięć. strasznie nie wyglądam bo masa w części została, po prostu "spuchłem" no i główny magazyn czyli oponka załadowany;-) waga na poziomie 101-103. Badania - wykonałem całą morfologię, cholesterol, [...]
[...] psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów - wiele problemów wynikających z niedoborów, złej diety a oni "leczą" cię (maskują niedobory) całe lata. Z resztą to głośny temat, masa ludzi przechodzi psychoterapie wieloletnie a ich problemem okazuje się niedoczynność tarczycy, czy inne problemy zdrowotne. Ani psychoterapeuta, ani psychiatra nie powie [...]
[...] teraz ciagnij mase a od maja redukcja i na lato kosa :) ja ten okres masowy tez strasznei kiepski , wyjatkowo caly czas jakies dziwne wirusy i osłabienie , masa miała isc od wrzesnia a tak konkretnie dopiero od grudnia się udaje [...]
[...] idzie ja tak nie robie robię normalnie prostopadle do barku to poruszasz cały bark no i teraz długa rozmowa czy lepiej siedząc czy stojąc o tym musisz sam poczytać jest masa różnych opini jedni sądzą ze lepiej dla kręgosłupa jest tak bądź tak a znowu w innym przypadku lepiej tak bądź tak robiłem ćwiczenia i siędząc i stojąc . Łatwiej i [...]
[...] sory Winetou ale taka prawda. Jednak się zmobilizowałem i przeczytałem cały ten post (26 stron!!! Curva jak mi się chciało?!) I cholera piszesz całkiem sensownie, wypowiadasz się poprawnie widać że masz lekki dystans do siebie. Więc co jest nie tak ?! Czemu jesteś ukierunkowany na zdanie "masa (byle jaka byle była) ponad wszystko??"
[...] grilowane x3, warzywa 3 posiłek masło orzechowe, czekolada gorzka 4 posiłek kiełbasa śląska, ketchup, ser gouda, warzywa Decyzja podjęta, inna chyba nie mogła być... masa. Od jutra +15T w DT i +5T w DNT Tak jak mówiłem, zasady CBL. Rozkład posiłków następujący B+T B+T Trening B+W B+W Właśnie szukam jakiegoś ciekawego treningu [...]
http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Masa (6) Wczoraj cały dzień odpoczywałem po 8nastce. No to zaczynamy kolejny tydzień. Trening średnio, ponieważ miałem mocno jeszcze skatowany brzuch. Myślę, że w WL i podciąganiu o wiele lepiej by poszło gdyby nie powyższa przyczyna. Miałem jechać jutro na siłke, ale niech te mięśnie brzucha [...]
odświeżam! :D Ja zmieniłem ostatnio siłke, bo do mojej przychodziło już tyle ludu że nie dało rady nic robić, a na dodatek 15 osób nowych i nic tylko zajmowali sztangi, suwnice itp. No i ostatni dzień mojego pobytu tam, robie sobie spokojnie nogi, wiadomo, piątek wieczór, oprócz mnie 8 tych nowych i nagle wpada jeden ich kumpel, z czarną fiolką [...]
[...] zapytać się was co myślicie o pewnej kwestii.New konto żeby nie było potem głupich tekstów pod adresem mojej osoby. Mam pytanko odnośnie picia oleju :) Wiem że pytanie jest masakrytyczne ale ciekawi mnie czy jest w tym jakas prawda? Otóż mój kumpel mówił że popija sobie zwykły olej roślinny z biedronki. Myślałem że on żartuje i początkowo [...]
witam , znów ja i nowe konto , ciągle się zastanawiam czemu pavel nie zaleca więcej niż dwóch ćwiczeń do smarowania gwintów , bo ja miałem na myśli aby robić tak : rano 2 pompki na jednej ręce , 2 pistolety , po południu skłony z ciężarkami w bok tzw saxon side bends , a wieczorem 5 PRZYSIADÓW ZE SZTANGĄ i 5 powtórzeń wyciskania stojąc albo na [...]
[...] bez problemu się dostaniesz :) Ja miałem sam ponad 150km i jechałem busem na lajcie ;) I uwierz mi że warto jechać :) Masz już lekarza sprawdzonego gdzie robiła u niego masa ludzi z tego forum i prawie wszyscy w pełni zadowoleni. więc nie widzę powodów do szukania innego 200km to nie jest wcale tak daleko :) Ale jak chcesz kogoś na miejscu [...]
Ja jestem 3 miesiące po zabiegu, miałem duże zrosty. Twarda masa wypełniała całe miejsce po gruczołach. Zachodziła aż pod pachę bo gruczoły mi tak zachodziły. Normalnie miesiąc po zabiegu mogłem sobie tym przesuwać pod skórą i chwytać. Bałem się, że nie zejdzie ale z każdym tygodniem malało to w oczach. Dodam, że to nawet czuć, że organizm to [...]
[...] samym sędziowaniu to może po konkursie coś napiszę.. Pytanie do sędziego/organizatora Do końca miesiąca jestem na redukcji (wiadomo, kilogramy nie biegają) a co za tym idzie masa leci (będzie leciała) w dół. Czym do przelicznika konkursowego liczy się masa cała którą podałem w pierwszej próbie, czy w razie jakby mi co ubyło, ważę się jeszcze raz? [...]
Akcja Michaila jest przewidziana dla ludzi chcacych trenowac przez cały rok systematycznie. wiekszośc postów - trening na mase jest zakładanych przez ludzi chcacych w miare szybko 8-10 tygodni maksymalnie zwiekszyć mase swojego ciała w wiekszości przypadków ze wspomagaczami. Nie dla nich jest akcja Michaila, poztym żaden z nich nie bedzie w stanie [...]